¿Cómo iniciarte en el mindfulness desde cero y transformar tu bienestar?
En un mundo cada vez más acelerado y ruidoso, encontrar espacios de calma y conexión personal se vuelve esencial. Si estás comenzando a interesarte por el mindfulness para principiantes, este artículo es para ti. No necesitas experiencia previa ni un entorno perfecto. Solo ganas de empezar. ¿Qué es el mindfulness y por qué es tan…