Una forma sencilla de crear un hábito diario de gratitud Practicar la gratitud de forma consciente puede convertirse en una herramienta muy valiosa para aportar más calma, claridad y equilibrio al día a día. Sin embargo, muchas personas sienten que no saben por dónde empezar o que les falta constancia. Por eso he creado el…
En un mundo cada vez más acelerado y ruidoso, encontrar espacios de calma y conexión personal se vuelve esencial. Si estás comenzando a interesarte por el mindfulness para principiantes, este artículo es para ti. No necesitas experiencia previa ni un entorno perfecto. Solo ganas de empezar. ¿Qué es el mindfulness y por qué es tan…
«Descubre cómo practicar la gratitud para ser más amorosa contigo misma y mejorar tu bienestar emocional» ¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo te hablas a ti misma? La forma en que nos dirigimos a nosotros mismos tiene un impacto significativo en nuestra autoestima y bienestar general. Muchas veces, sin darnos cuenta, nos…
